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寒暖差の激しい時期の健康管理

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。８月も後半に入り、夜は涼しく寝やすい時期になってきました。日中と夜の気温差が１０度近いこの時期は、体調を崩しがちになります。気温差があるのも、体にはストレスになります続きを読む “寒暖差の激しい時期の健康管理”

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。食欲が無い！そんな時に麺類に手を伸ばす方が多いのですが、麺類の中でもパスタをオススメします！なぜならばタンパク質含有量がパスタは多いのです。スポーツをされている方であ続きを読む “暑い夏はパスタを有効活用”

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。夏の暑さは、私たちの健康にとって様々なリスクをもたらします。特に熱中症や夏バテといった問題は、多くの人々が直面する可能性があります。そこで今回は、夏の健康対策として、続きを読む “熱中症と夏バテの予防法”

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。先日も整骨院を閉めてからセミナーに参加しておりました。やはり、突出して表立ってセミナーをしていらっしゃる先生の知識量はとても凄いなと思うと共に私自身もまだまだ勉強を続続きを読む “こんな腰痛はすぐに救急車”

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。前回のブログは、塩分チャージについて書かせて頂きました！今回は、Mgも必要な電解質だよというお話。発汗してMgが体外に排出されてしまった場合、体にはどんな影響があるの続きを読む “発汗した時にはMgも”

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。本日6/14(金)。６月だっていうのにめちゃめちゃ暑い！！こういった時期に増える差し入れ「塩分チャージタブレット」。塩分チャージタブレット１個で摂取可能なNa含有量は続きを読む “真夏の塩分チャージ”

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。先日、とあるセミナーのアシスタントをしていた時に脳の島皮質という場所の話になりました。話を聞いていると最近よく目にする「過敏性腸症候群」の文字が。最近、整骨院でも予続きを読む “過敏性腸症候群”

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。先日「膝の裏が痛くて歩けない！」というご相談を頂きました。整形外科でレントゲンを撮って骨に異常がないから「原因不明です。」と言われたそう。実は膝の裏が痛いって分かりや続きを読む “膝の裏が痛い！！”

こんにちは！スポーツメディカル整骨院の安達です。先月嬉しいことがありました！！なんと姪っ子が産まれたんですー！本当に本当に可愛くて天使です。この子に「クソババア！整骨院の悪い評判友達に言うからな！」とか、言われる続きを読む “お母さんの手首の腱鞘炎”

こんにちは！スポーツメディカル整骨院の安達です。当院にも腰痛で来院される患者様は多くいらっしゃいます。腰痛といっても幅が広く、所謂ギックリ腰の筋挫傷や腰椎捻挫の場合もありますが脊柱管狭窄症や腰部ヘルニア、腰椎すべり続きを読む “骨盤の傾きをコントロール”