カテゴリーアーカイブ: 栄養学

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。 ８月も後半に入り、夜は涼しく寝やすい時期になってきました。 日中と夜の気温差が１０度近いこの時期は、体調を崩しがちになります。 気温差があるのも、体にはストレスになります続きを読む “寒暖差の激しい時期の健康管理”

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。 食欲が無い！そんな時に麺類に手を伸ばす方が多いのですが、麺類の中でもパスタをオススメします！ なぜならばタンパク質含有量がパスタは多いのです。 スポーツをされている方であ続きを読む “暑い夏はパスタを有効活用”

こんにちは！スポーツメディカル整骨院の安達です。 先月嬉しいことがありました！！ なんと姪っ子が産まれたんですー！ 本当に本当に可愛くて天使です。 この子に「クソババア！整骨院の悪い評判友達に言うからな！」とか、言われる続きを読む “お母さんの手首の腱鞘炎”

こんにちは！スポーツメディカル整骨院の安達です。 先日、葛飾区の中学バスケ部にて栄養学講座の講師を担当させて頂きました。 その時に、保護者の方から「炭酸飲料（ジュース）」は飲まない方が良いのか？というご質問があり、保護者続きを読む “炭酸飲料は本当に悪いのか！？”

こんにちは！スポーツメディカル整骨院の安達です。 もうすぐで12月ですね。コロナも落ち着き、忘年会や新年会をされる方も多いはず！！ ただ、胃腸の負担はなんとか軽減したいですよね。 （胃腸が弱ると免疫力低下します） 私も先続きを読む “胃腸を休める時におすすめの食べ物”