真夏の塩分チャージ

こんにちは。
スポーツメディカル整骨院の安達です。

本日6/14(金)。６月だっていうのにめちゃめちゃ暑い！！

こういった時期に増える差し入れ「塩分チャージタブレット」。

塩分チャージタブレット１個で摂取可能なNa含有量は39mgです。

スポーツドリンクのNa含有量は100mlあたり50mgですから

もし運動中に使用するのであれば1度の水分補給で1~2粒程度を口に入れて

水を飲む必要があります。

特に、激しいスポーツで発汗が激しい場合は、スポーツドリンクでも体内のNaが足りなくなり

筋肉が攣ってしまったりする事も！！

なので、汗をたくさんかく競技の方にはさらに濃い商品がオススメです。

メダリスト塩GEL
こってりミネラル
※塩分濃度が高いので、塩分を控えなくてはいけない方などは使用方法をご検討ください。

私も、お祭りに行ってお神輿を担ぐのですが地元の羽田の祭の時は、暑くて本当に大変なので塩GELを数本持って行ってます。

今年の夏も暑いらしいので、皆様もぜひ塩分補給を見直されてみてください！

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スポーツメディカル整骨院（通称ゴリラ）
院長：安達 愛美（柔道整復師）
日本足病学協会会員として足の健康情報や体にとっておきの情報をお届けしております。
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京急羽田空港線「糀谷駅」から徒歩５分にある整骨院です。